FESTIVALOVÝ BALÍČEK S JÓGOU PRO VŠECHNY TĚHOTNÉ ŽENY,
KTERÉ SI CHTĚJÍ UŽÍT TĚHOTENSTVÍ
A NALADIT SVÉ TĚLO I MYSL K PORODU
1. DEN
Na co vše se dnes můžeš těšit + extra TIP
Jak optimálně dýchat k porodu?
TEREZA NOLET
lektorka jógy, mentorovaná dula a průvodkyně žen
www.harmonicketehotenstvi.cz
Jak se nejlépe fyzicky připravit na porod?
TEREZA NOLET
lektorka jógy, mentorovaná dula a průvodkyně žen
www.harmonicketehotenstvi.cz
Na co se můžeš těšit s Terezkou?
(Klikni a dozvíš se odpověď)
Terezka s námi sdílí JAK SE NEJLÉPE FYZICKY PŘIPRAVIT NA POROD:
✓ Proč je důležité připravit i tělo k porodu?
✓ Na co se speciálně zaměřit?
✓ Jak prožít porod s důvěrou ve tvé tělo?
Navíc Terezka doplní: ♥ Jaké jsou 4 nejdůležitější pilíře optimální péče o tělo v těhotenství? ♥ Jaké typy pohybu jsou pro těhotenství nejlepší? ♥ Jaké jsou konkrétní tipy k práci s tělem k hladkému porodu?
Navíc Terezka doplní: ♥ Jaké jsou 4 nejdůležitější pilíře optimální péče o tělo v těhotenství? ♥ Jaké typy pohybu jsou pro těhotenství nejlepší? ♥ Jaké jsou konkrétní tipy k práci s tělem k hladkému porodu?
Máma na prvním místě
KATARINA RUNA
průvodkyně žen na cestě k lepšímu životu
Na co se můžeš těšit s Katarinou?
(Klikni a dozvíš se odpověď)
Katarina pomáhá ženám žít svůj život podle sebe!
Protože být svobodná, sebejistá a podle toho se i chovat, není něco, co si musíme zasloužit. Je to naše právo a přirozenost.
Kde to jde podle Kataríny nejvíce vidět?
”Nejdůležitější je každodennost. Když nežijeme lepší život den co den, žádná teorie, žádné vědomosti ani žádná praxe ve skutečnosti nemá smysl."
Společně se podíváme na to:
✓ Jaké nejčastější chyby ženy dělají při vstupu do mateřství?✓ Proč je pro nás tak těžké se v mateřství dát na první místo? ✓ Jaké to má reálné dopady na náš život a život celé naší rodiny? ✓ A přicházejí někdy i situace, kdy je třeba to změnit?
Protože být svobodná, sebejistá a podle toho se i chovat, není něco, co si musíme zasloužit. Je to naše právo a přirozenost.
Kde to jde podle Kataríny nejvíce vidět?
”Nejdůležitější je každodennost. Když nežijeme lepší život den co den, žádná teorie, žádné vědomosti ani žádná praxe ve skutečnosti nemá smysl."
Společně se podíváme na to:
✓ Jaké nejčastější chyby ženy dělají při vstupu do mateřství?✓ Proč je pro nás tak těžké se v mateřství dát na první místo? ✓ Jaké to má reálné dopady na náš život a život celé naší rodiny? ✓ A přicházejí někdy i situace, kdy je třeba to změnit?
Jaké jsou nejlepší aromaterapeutické tipy
v těhotenství, k porodu a šestinedělí?
TEREZA KRČMÁŘOVÁ
aromaterapeutka a milovnice všímavosti
Na co se můžeš těšit s Terezkou?
(Klikni a dozvíš se odpověď)
Terezka s námi sdílí ty NEJLEPŠÍ AROMATIPY PRO TĚHOTENSTVÍ, POROD A OBODOBÍ PO PORODU:
✓ Jakou aromaterapii používat v těhotenství a čemu se vyhnout?
✓ Čím podpořit nebo zmírnit porod?
✓ Jak krásně nastartovat díky jemné aromaterapii šestinedělí?
Navíc Terezka nedávno porodila svého druhého syna a otevřeně s námi sdílela: ♥ Jaké bylo její těhotenství s covidem? ♥ Jak to všechno ovlivnilo její manželství a kde viděla další negativní důsledky této situace?♥ Co jí pomáhalo se vyrovnat s těmito náročnými situacemi v manželství?
Navíc Terezka nedávno porodila svého druhého syna a otevřeně s námi sdílela: ♥ Jaké bylo její těhotenství s covidem? ♥ Jak to všechno ovlivnilo její manželství a kde viděla další negativní důsledky této situace?♥ Co jí pomáhalo se vyrovnat s těmito náročnými situacemi v manželství?
Jak nám můžou pomoct
příběhy zrození jiných žen?
LINDA MARTIŠKOVÁ
zakladatelka podcastu Příběhy zrození
Na co se můžeš těšit s Lindou?
(Klikni a dozvíš se odpověď)
S Lindou jsme se podívaly na důlěžitost sdílení v životě ženy.
Zeptala jsem si mimo jiné na to: ✓ Proč začala s příběhy zrození? ✓ Jak nám můžou příběhy zrození otevřít mysl? ✓ V čem jsou léčivé? ✓ Jak se cítí ženy po sdílení, poslechu a ona při tvorbě?
Zeptala jsem si mimo jiné na to: ✓ Proč začala s příběhy zrození? ✓ Jak nám můžou příběhy zrození otevřít mysl? ✓ V čem jsou léčivé? ✓ Jak se cítí ženy po sdílení, poslechu a ona při tvorbě?
NA CO SE MŮŽEŠ TĚŠIT 2. DEN?
Jóga a relaxace s Terkou
Jóga pánevního dna
Jak pečovat o pánevní dno v těhotenství?
Jaká práva nějčastěji ženy řeší u porodu a proč je nezbytné je znát?
Proč stojí za to být v těhotenství odvážná a křehká zároveň?
Proč je přelomové prožít předporodní a poporodní rituál?
Měj se krásně,
s láskou
Teri